Dầu oliu là một trong những nguyên liệu chiết xuất từ tự nhiên được ưa chuộng nhất hiện nay. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến khích sử dụng loại dầu này để thay thế cho mỡ động vật, dầu từ các loại hạt. Đồng thời, phục vụ cho nhiều mục đích khác nhau trong đời sống con người. Thực tế thì dầu oliu tồn tại rất nhiều chất dinh dưỡng, mang đến các lợi ích to lớn cho sức khỏe và đặc biệt là làn da. Thậm chí, nhiều chị em lựa chọn cách chăm sóc với dầu oliu thay vì sử dụng các sản phẩm dưỡng da khác. Cùng tìm hiểu thành phần, lợi ích và cách sử dụng dầu oliu để làm đẹp sao cho hiệu quả ngay dưới đây!
Thành phần của dầu oliu có gì?
Dầu oliu được chiết xuất trực tiếp từ quả oliu, một loài cây đặc biệt, sinh trưởng chủ yếu ở các quốc gia vùng Địa Trung Hải. Các cây ô liu được trồng nhiều nhất tại như Ý, Tây Ban Nha và Hy Lạp, với khí hậu ấm áp và đất đai phù hợp. Tạo ra những loại dầu oliu có chất lượng cao và được đánh giá tốt nhất trên thế giới. Tuy nhiên, hiện nay dầu oliu cũng được sản xuất và xuất khẩu từ nhiều quốc gia khác trên thế giới như Tunisia, Morocco, Chile, Argentina, Úc và Mỹ.
Thành phần chính của dầu oliu bao gồm các axit béo không no đơn, chất chống oxy hóa, vitamin E và K, cũng như một số khoáng chất như sắt và canxi. Trong dầu ôliu, hơn 70% là axit oleic, một loại axit béo có lợi cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn chứa các axit béo khác như linoleic, palmitic và stearic. Chất chống oxy hóa trong dầu oliu gồm các polyphenols, tocopherols và carotenoids, giúp ngăn ngừa oxy hóa và đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe.
Dầu oliu có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ bệnh tim mạch; tăng cường chức năng não; ngăn ngừa ung thư; hỗ trợ giảm cân và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường… Do đó, dầu oliu được sử dụng trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp da.
Tại sao người ta thường dùng dầu oliu để làm đẹp da?
Dầu oliu là một sản phẩm tự nhiên có nhiều dưỡng chất và đặc tính làm đẹp da, giúp cải thiện tình trạng da khô, nứt nẻ, chống lão hóa và tăng cường độ đàn hồi của da. Dưới đây là những lý do tại sao người ta thường dùng dầu ôliu để làm đẹp da:
- Dầu oliu chứa nhiều vitamin E và polyphenols có khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi sự tấn công của các gốc tự do gây hại và làm chậm quá trình lão hóa của da.
- Dầu oliu còn có khả năng làm sạch da và giảm tình trạng mụn trứng cá. Nó có tính chất làm mềm, dưỡng ẩm, làm sạch và không gây kích ứng da.
- Dầu oliu còn giúp tăng cường độ đàn hồi của da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn sâu, những vùng da bị chùng nhão, xuống cấp.
- Ngoài ra, dầu ôliu còn có tác dụng chữa lành vết thương, giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm và kháng khuẩn trên da. Có thể sử dụng như một cách để làm dịu da do cháy nắng, bỏng nhiệt…
Tuy nhiên, khi sử dụng dầu ôliu để làm đẹp da, bạn nên lựa chọn dầu oliu nguyên chất, không chứa các thành phần hóa học để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho da của mình.
Sử dụng dầu oliu làm đẹp da cách nào tốt nhất?
Cách chăm sóc da với oliu đơn giản và hiệu quả
Chúng ta có thể sử dụng dầu oliu trong bữa ăn, kết hợp cùng một số nguyên liệu khác hoặc thoa ngoài da đều mang đến những lợi ích nhất định. Tuy nhiên, cách sử dụng sẽ tùy thuộc vào mục đích và nhu cầu thực sự của cơ thể. Mỗi hình thức sẽ mang đến những lợi ích khác nhau, cụ thể như sau:
Cung cấp dầu oliu thông qua bữa ăn: Dầu oliu là nguồn cung cấp chất béo tốt cho cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Ngoài ra, bổ sung dầu oliu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày còn giúp tăng cường độ ẩm cho làn da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da.
Dùng dầu oliu để thoa ngoài da: Dầu oliu là một trong những loại dầu tự nhiên tốt nhất và dễ tương thích với làn da. Nó cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mại, mịn màng và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Ngoài ra, dầu oliu còn có tác dụng chống viêm, giúp làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vấn đề về da khác.
Nhìn chung, để cải thiện các vấn đề về da nên áp dụng phương pháp thoa trực tiếp dùng oliu. Có thể kết hợp thêm một số nguyên liệu khác để nâng cao hiệu quả làm đẹp.
5 cách chăm sóc da với dầu oliu lành tính và hiệu quả nhất
Dầu oliu là một trong những thành phần tự nhiên rất tốt cho da, đặc biệt là cho những người có da khô và nhạy cảm. Dưới đây là 5 cách kết hợp dầu oliu vào chế độ chăm sóc da để mang lại hiệu quả tốt nhất:
- Dầu oliu kết hợp với mật ong: Mật ong có tính chất kháng khuẩn và làm dịu da, trong khi dầu oliu có tính chất dưỡng ẩm và chống oxy hóa. Bạn có thể kết hợp dầu oliu và mật ong với nhau để tạo thành một mặt nạ dưỡng da. Hỗn hợp này có công dụng làm mềm, dưỡng ẩm và tái tạo da.
- Tẩy tế bào chết từ dầu oliu và chanh: Chanh có tính chất làm sáng da và hỗ trợ tẩy tế bào chết hiệu quả. Kết hợp chanh cùng dầu oliu và sử dụng đều đặn hàng tuần sẽ giúp giảm thiểu sự xuất hiện của nám, tàn nhang và đốm nâu trên da.
- Mặt nạ dầu oliu và trà xanh: Trà xanh là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời cho da.Có thể kết hợp dầu oliu và trà xanh theo tỷ lệ tương đương nhau để tạo thành một loại kem dưỡng da hoặc mặt nạ dưỡng da tự nhiên.
- Dưỡng da từ dầu oliu và bơ hạt mỡ: Bơ hạt mỡ là một nguồn cung cấp chất béo tuyệt vời cho da. Sử dụng cùng với dầu oliu, bơ hạt mỡ có khả năng cung cấp độ ẩm cực tốt và ngăn ngừa tình trạng khô da, bong tróc.
- Dùng dầu oliu và tinh dầu tràm trà: Tinh dầu tràm trà là một loại tinh dầu có tính chất kháng khuẩn và chống viêm. Kết hợp với dầu oliu, tinh dầu tràm trà sẽ giúp giảm sự xuất hiện của mụn, giúp da sáng khỏe, có sức đề kháng tốt hơn.
Trên đây là những cách chăm sóc da với dầu oliu cực kỳ hiệu quả mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện tại nhà. Hãy theo dõi và làm theo các công thức trên để cải thiện làn da ngay lúc này!
