• Kinh nghiệm phẫu thuật thẩm mỹ
  • Góc làm đẹp
  • Địa chỉ làm đẹp
    • Thẩm mỹ viện – spa
  • Video
  • Tin tức khuyến mãi
Cộng Đồng Thẩm Mỹ Số 1 Việt Nam
  • Phẫu thuật thẩm mỹ
  • Góc làm đẹp
  • Địa chỉ làm đẹp
  • Video
  • Tin tức khuyến mại
No Result
View All Result
  • Phẫu thuật thẩm mỹ
  • Góc làm đẹp
  • Địa chỉ làm đẹp
  • Video
  • Tin tức khuyến mại
No Result
View All Result
Cộng Đồng Thẩm Mỹ Số 1 Việt Nam
No Result
View All Result
Home Góc làm đẹp

Bí quyết nào giúp giảm cân 10 ngày 9kg an toàn và hiệu quả?

admin by admin
Tháng Tám 27, 2020
in Góc làm đẹp
380 20
0
Các nguyên liệu cần thiết để tạo detox theo Master Cleanse
550
SHARES
2.5k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Hiện nay, khi giảm cân chị em không chỉ đơn thuần nhịn ăn, tập luyện cường độ cao, dùng thuốc giảm cân,… mà họ còn biết đến một bí quyết cực kỳ tốt cho cả việc giảm cân và sức khỏe chung của cơ thể. Đó là thanh lọc cơ thể nhờ nước detox- giúp bạn giảm cân 10 ngày 9kg hiệu quả.

Nội dung chính

  • Bạn đã nghe đến phương pháp Master Cleanse?
    • Cách áp dụng phương pháp sử dụng detox giảm cân 10 ngày 9kg
    • Chế độ ăn uống sau khi kết thúc 10 ngày sử dụng detox chanh mà bạn nên tham khảo
    • Gợi ý chế độ ăn uống sau khi áp dụng giảm cân 10 ngày 9kg Master Cleanse

Bạn đã nghe đến phương pháp Master Cleanse?

Các nguyên liệu cần thiết để tạo detox theo Master Cleanse
Các nguyên liệu cần thiết để tạo detox theo Master Cleanse

Đây được xem là phương pháp làm sạch cơ thể, thanh lọc & giải độc vô cùng an toàn – đã được sử dụng nhiều thập kỷ trước. Sau nhiều năm chắt lọc, sử dụng công thức đã có sự biến thể để phù hợp với thể trạng con người.

 Chế độ ăn này được công nhận có tác dụng sau 10 ngày áp dụng. Trong khoảng thời gian này, bạn chỉ  được uống nước detox mà không ăn gì cả. Những người tình nguyện tham gia thực hiện thử nghiệm có chút lo lắng ban đầu nhưng sau đó họ đều nhận thấy rằng cách thức này đạt hiệu quả ngoài sức mong đợi.  Đặc biệt là phương pháp này giúp bạn giảm cân tới 9kg tùy thể trạng và lượng mỡ thừa của từng người, từng độ tuổi.

Cách áp dụng phương pháp sử dụng detox giảm cân 10 ngày 9kg

– Buổi tối trước khi bạn bắt đầu thực hiện kế hoạch giảm cân 10 ngày hãy uống trà thảo dược.

– Vào buổi sáng ngày đầu tiên của quá trình thải độc, hãy uống 1 lít nước trộn với 2 thìa muối sạch

– Nửa giờ sau đó, bạn có thể uống thêm nước chanh theo công thức sau đây:

+cắt nửa quả chanh ( chắt lấy khoảng 2 thìa nước cốt chanh tươi), 1 cốc nước lọc, 2 thìa maple syrup và 1/4 muỗng cà phê bột ớt cayenne; khuấy đều và thưởng thức (hạn chế dùng với những ai có tiền sử dạ dày, huyết áp)

Nước detox giúp giảm cân 10 ngày 9kg an toàn, hot nhất hiện nay
Nước detox giúp giảm cân 10 ngày 9kg an toàn, hot nhất hiện nay

– Uống từ 6-12 ly nước chanh mỗi ngày giúp cơ thể thanh lọc và giải độc nhanh chóng

– Uống nước lọc vào giữa những lần uống nước chanh (uống càng nhiều càng tốt sao cho phù hợp với thể trạng). Có thể uống trà bạc hà đan xen.

– Kết thúc mỗi ngày bạn uống trà thảo dược.

– Duy trì như vậy trong 10 ngày sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân 10 ngày 9kg.

Chế độ ăn uống sau khi kết thúc 10 ngày sử dụng detox chanh mà bạn nên tham khảo

Ngày thứ nhất: Uống nhiều nước trái cây tự vắt /rau các loại, nước ép hoa quả tươi. Nên phân loại các loại nước ép trái cây riêng, các loại rau riêng chứ không trộn lẫn chúng với nhau sẽ khiến mất mùi vị và có thể tiêu chảy.

Ngày thứ hai: Có thể ăn súp rau trộn. Bạn có thể lựa chọn các loại rau tươi, nhiều chất xơ và vitamin để nấu súp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể sau 10 ngày uống detox.

Ngày thứ ba sau: Có thể trộn salad với muối và chanh (không cho dầu hoặc mỡ). Tại các buổi chiều (mỗi buổi chiều ngày thứ 3) bạn có thể thêm các loại ngũ cốc nấu chín vào món rau để bổ sung tinh bột

Ngày thứ tư: Bạn có thể thêm dầu vào món rau để gia tăng hương vị và protein cho cơ thể

Các ngày sau, bạn có thể tùy thêm món ăn nào đó vào chế độ ăn uống  (không chứa quá nhiều protein và tinh bột) trước khi trở lại chế độ ăn uống bình thường.

Gợi ý chế độ ăn uống sau khi áp dụng giảm cân 10 ngày 9kg Master Cleanse

Vào mỗi buổi sáng: hãy dành 20 phút để tập thể dục, chạy bộ và ăn sáng bình thường như cơm, bún,…

Buổi trưa: Bạn có thể ăn rau, uống nước canh và ăn cá nhiều hơn, hạn chế ăn tinh bột và đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh.

Buổi chiều: Ăn thêm các loại trái cây như táo, dưa hấu hay lê cùng một hộp sữa chua không đường.

Luôn uống nước và uống nhiều nhất có thể (ít nhất là 2-3 lít/ ngày)

Uống đủ nước là bước quan trọng khi áp dụng Master Cleanse
Uống đủ nước là bước quan trọng khi áp dụng Master Cleanse

+ Tối từ 7 – 8h tập nhảy zumba, yoga… tại phòng tập để luôn giữ gìn vóc dáng.

Chú ý:

Điều quan trọng thiết yếu mà ai cũng phải lưu ý là chế độ ăn uống này không phải dành cho mọi người. Những ai có tiền sử hoặc đang mắc bệnh lý như đau dạ dày, huyết áp… nên tham khảo tư vấn của bác sĩ dinh dưỡng trước khi đưa ra quyết định sử dụng để tránh tổn hại đến sức khỏe.

Nếu trong quá trình thực hiện phương pháp Master Cleanse, bạn thấy có bất kỳ biểu hiện bất thường nào thì hãy dừng lại vì nó không phù hợp với cơ thể bạn. Bạn cần tham khảo tư vấn của bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức.

Trên đây là chia sẻ của tuvangiamcan.net về công thức giảm cân 10 ngày 9kg đã được kiểm chứng. Hy vọng bạn có thể áp dụng và có được kết quả như ý muốn.

Nguồn: tuvangiamcan.net

Trending

cat-mi-va-nhan-mi
Kinh nghiệm phẫu thuật thẩm mỹ

So sánh phương pháp cắt mí và nhấn mí cái nào đẹp hơn? Ưu và nhược điểm?

5 tháng ago
Tìm hiểu phương pháp nâng mũi cấu trúc S-Line, L-Line là gì? Có ưu và nhược điểm gì?
Kinh nghiệm phẫu thuật thẩm mỹ

Tìm hiểu phương pháp nâng mũi cấu trúc S-Line, L-Line là gì? Có ưu và nhược điểm gì?

5 tháng ago
Tìm hiểu về khái niệm cắt mí, nhấn mí mắt là gì? Các phương pháp phổ biến nhất hiện nay
Kinh nghiệm phẫu thuật thẩm mỹ

Tìm hiểu về khái niệm cắt mí, nhấn mí mắt là gì? Các phương pháp phổ biến nhất hiện nay

5 tháng ago
nang-mui-1
Kinh nghiệm phẫu thuật thẩm mỹ

Phương pháp nâng mũi là gì? Các phương pháp phẫu thuật nâng mũi đẹp nhất

5 tháng ago
treo-cung-chan-may-la-gi2
Kinh nghiệm phẫu thuật thẩm mỹ

Phương pháp treo chân mày là gì? Các phương pháp treo chân mày hiệu quả nhất

5 tháng ago
nhan-uu-dai-cang-chi-collagen-gangnam nhan-uu-dai-cang-chi-collagen-gangnam nhan-uu-dai-cang-chi-collagen-gangnam
Cộng Đồng Thẩm Mỹ Số 1 Việt Nam

Cộng đồng thẩm mỹ nơi chia sẻ những kiến thức kinh nghiệm thẩm mỹ hàng đầu hiện nay tại Việt Nam.

Follow Us

Recent News

cat-mi-va-nhan-mi

So sánh phương pháp cắt mí và nhấn mí cái nào đẹp hơn? Ưu và nhược điểm?

Tháng Mười Một 19, 2020
Tìm hiểu phương pháp nâng mũi cấu trúc S-Line, L-Line là gì? Có ưu và nhược điểm gì?

Tìm hiểu phương pháp nâng mũi cấu trúc S-Line, L-Line là gì? Có ưu và nhược điểm gì?

Tháng Mười Một 19, 2020

Chuyên mục

  • Địa chỉ làm đẹp
  • Giảm béo
  • Góc làm đẹp
  • Kinh nghiệm phẫu thuật thẩm mỹ
  • Nâng ngực
  • Nha khoa
  • Phẫu Thuật Thẩm Mỹ
  • Phun môi
  • Thẩm mỹ da
  • Thẩm mỹ mắt
  • Thẩm mỹ mũi
  • Thẩm mỹ toàn thân
  • Thẩm mỹ viện – spa
  • Video
  • Viện thẩm mỹ gangnam

Thẻ

bệnh viện thẩm mỹ bệnh viện thẩm mỹ jw bệnh viện thẩm mỹ kangnam cắt mí cắt mí mắt eo thon GIẢM BÉO giảm béo uy tín giảm cân giảm mỡ bụng kangnam làm đẹp max lipo max thin nang nguc motiva nano nang nguc noi soi tui nano chip nang nguc tui nano chip gia bao nhieu nang nguc tui nano het bao nhieu tien nâng mũi nâng mũi bằng sụn tự thân nâng mũi cấu trúc nâng mũi kangnam nâng mũi s line nâng ngực túi nano chip phun môi phẩu thuật nâng mũi phẫu thuật nâng ngực spa tham my vien uy tin thu cúc thẩm mỹ mũi thẩm mỹ mắt thẩm mỹ ngực thẩm mỹ thu cúc thẩm mỹ viên korea thẩm mỹ viện thẩm mỹ viện iseul thẩm mỹ viện kangnam thẩm mỹ viện thu cúc trung tam tham my gangnam trung tam tham my iseul túi ngực nano chip viện thẩm mỹ viện thẩm mỹ korea đặt túi ngực nano

© 2020 Cộng đồng thẩm mỹ . - Liên kết website: https://gangnam.com.vn

No Result
View All Result
  • Phẫu thuật thẩm mỹ
  • Góc làm đẹp
  • Địa chỉ làm đẹp
  • Video
  • Tin tức khuyến mại

© 2020 Cộng đồng thẩm mỹ . - Liên kết website: https://gangnam.com.vn

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In