Trong văn hóa của người Việt, Tết cổ truyền là thời điểm sum vầy, thưởng thức các món ngon và cầu chúc một năm mới bình an. Những ngày này, đa số mọi người sẽ tạm ngừng công việc hiện tại và chủ yếu tham gia vào các cuộc gặp gỡ, hỏi thăm nhau đầu năm. Tết là dịp hội họp nên không thể thiếu các bữa tiệc rượu với tràn ngập đồ ăn, thức uống có cồn. Điều đó dẫn đến việc chế độ dinh dưỡng của chúng ta bị mất cân bằng. Tình trạng này có thể gây nên một số vấn đề về da. Do đó, ngay dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn đọc cách chăm sóc da sau Tết giúp phục hồi da mặt tươi trẻ, rạng rỡ!
Tại sao chuyên gia thường cảnh báo về chế độ dinh dưỡng trong dịp Tết?
Tết là một dịp lễ lớn ở Việt Nam và cũng là thời điểm mọi người sum vầy, quây quần bên gia đình hoặc bạn bè. Trong bữa cơm ngày Tết, các món ăn thường khá nhiều gia vị và giàu dinh dưỡng. Với nhiều loại thực phẩm có hàm lượng dầu mỡ cao, bao gồm các món chiên, rán, xào, nướng, hấp… Những món ăn này thường được coi là phù hợp với không khí của Tết, mang lại cảm giác ấm cúng, ngon miệng và thỏa mãn khẩu vị.
Bên cạnh đó, Tết thường vào mùa xuân khi không khí lạnh bao trùm khắp nơi. Nên mọi người khá thích những món ăn cay nóng, dầu mỡ. Ngoài ra, trong ẩm thực truyền thống của Việt Nam, các món chiên, rán, xào… được xem là biểu tượng của sự phong phú, may mắn và tài lộc. Vì vậy, trong dịp Tết, mọi người thường ưa chuộng các món ăn này để tạo ra một không khí đủ đầy và hạnh phúc.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là việc ăn nhiều đồ dầu mỡ, chiên rán có thể gây hại cho sức khỏe và làn da. Do đó, các chuyên gia khuyến khích xây dựng chế độ ăn uống cân đối và hợp lý. Để đảm bảo sức khỏe và khắc phục các vấn đề mà làn da đang gặp phải.
Cách chăm sóc da sau Tết và những vấn đề liên quan
Những vấn đề mà làn da gặp phải do mất cân bằng dinh dưỡng ngày Tết
Chế độ dinh dưỡng nhiều dầu mỡ trong Tết có thể gây hại cho da. Dầu mỡ trong thực phẩm khi được hấp thụ và chuyển hóa sẽ tạo ra chất béo trong cơ thể. Dư thừa quá nhiều chất béo và các hoạt chất bất lợi dẫn đến việc sản xuất quá mức một số loại hormone như androgen. Hormone này có thể kích thích tuyến dầu trên da hoạt động mạnh hơn, dẫn đến tình trạng tăng tiết dầu trên da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn. Đặc biệt là những loại mụn khó điều trị như trứng cá, mụn cám và một số vấn đề khác liên quan đến da.
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống nhiều đường cũng có thể làm tăng sản xuất insulin trong cơ thể, gây ra sự viêm nhiễm và kích thích sự phát triển của vi khuẩn. Vì vậy, để duy trì làn da khỏe mạnh, bạn nên cân nhắc về chế độ ăn uống và giảm thiểu ăn uống quá nhiều thực phẩm giàu dầu mỡ và đường trong dịp Tết. Một số vấn đề mà bạn có thể gặp phải nếu không chăm sóc da mặt từ sớm khác như: thay đổi tình trạng da (từ da khô, da thường sang da dầu); lỗ chân lông to; hình thành nhiều loại mụn khác nhau; viêm nhiễm, sạm da…
Cần chăm sóc da trong và sau dịp Tết, cũng như duy trì thực hiện việc chăm sóc da hàng ngày. Để khắc phục tình trạng da tổn thương và hạn chế nguy cơ lão hóa do ảnh hưởng của sự thay đổi hormone bên trong cơ thể.
Cách chăm sóc da sau Tết đúng cách và hiệu quả nhất
Chúng ta đều biết việc chăm sóc da mặt cần thực hiện đầy đủ các bước. Từ tẩy trang, rửa mặt, dùng toner cho đến thoa serum, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng. Bạn cũng có thể thực hiện quy trình này để chăm sóc da sau Tết. Tuy nhiên, cần có một số thay đổi trong việc lựa chọn sản phẩm làm đẹp da. Điều đó giúp cho việc kiểm soát dầu nhờn, lỗ chân lông và mụn trên bề mặt tốt hơn. Cụ thể như sau:
- Chọn sữa rửa mặt chứa acid salicylic: Acid salicylic giúp làm sạch lỗ chân lông và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Sử dụng sữa rửa mặt chứa acid salicylic mỗi ngày giúp giảm tiết dầu và ngăn ngừa mụn.
- Thay đổi sang dạng toner làm sạch chứa acid glycolic hoặc lactic: Toner chứa acid glycolic hoặc lactic giúp tẩy tế bào chết và làm sáng da. Sử dụng toner này mỗi ngày giúp giảm tiết dầu, cải thiện tình trạng bít tắc lỗ chân lông và nâng tông da.
- Kem dưỡng chứa niacinamide: Niacinamide là một loại vitamin B3 có khả năng phục hồi da cực tốt và tương đối phù hợp với làn da dầu mụn, nhiều nhược điểm.. Sử dụng kem dưỡng chứa niacinamide hàng ngày giúp giữ ẩm cho da mặt và giảm tiết dầu.
- Dùng serum chứa vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp làm sáng da, giảm thâm nám và hạn chế nguy cơ bị tổn thương sắc tố. Sử dụng serum chứa vitamin C mỗi ngày vào buổi sáng, trước khi thoa kem chống nắng. Giúp cải thiện tình trạng mụn và giữ cho da mặt khỏe mạnh.
- Chọn kem chống nắng dạng sữa, dễ thẩm thấu: Không thể bỏ qua bước bảo vệ da bằng cách sử dụng các loại kem chống nắng chuyên dụng. Nên lựa chọn sản phẩm chống nắng dễ thẩm thấu, không có thành phần gây kích ứng với chỉ số PA và SPF cao để ngăn ngừa tia UV.
Ngoài ra, để giảm tiết dầu và ngăn ngừa mụn, bạn cũng nên tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế ăn đồ chiên, rán, nướng, thức ăn có đường và tinh bột. Thay vào đó hãy ăn nhiều rau củ, trái cây tươi và luyện tập thể thao đều đặn. Chỉ có như vậy việc chăm sóc da sau Tết mới nhanh chóng có hiệu quả.
